P90x e Insanity

Meninas vou tentar resumidamente falar sobre os programas de exercícios que faço em casa, como diz meu grande amigo Cafezinho, é coisa de americano, e tenho que concordar que além de realmente ser um programa americano, é bem comum essa historia de video de malhação nos Estados Unidos não sei aqui no Brasil, será que a moda pega?? muitos desses dvds acabam indo para um brechó qualquer e sendo vendido por preço de banana lá, até no lixo mesmo você encontra essas pérolas, desde videos a equipamentos , livros e etc…

Nos anos 80 e 90 esses videos já era uma febre…





Enfim acaba se tornando até comum investir nestes produtos porque são baratos e prometem mundos e fundos , então qual é a diferença do programa que eu faço?
Sinceramente não sei te falar… talvez os outros são tão bons quanto, talvez esse meu esteja sendo a bola da vez e daqui a pouco surja outro, não sei, o que sei é que deu certo pra mim, mais sinceramente acho que até uma academia nojenta  em uma laje qualquer faria efeito porque eu queria ver diferença, eu queria mudar, mais uma coisa tenho que dizer, vejo varias pessoas entrando e saindo de academia e não mudando nada, o porque disso? eu acho que falta um bom treino com começo, meio e fim, com metas, e com dor , NO PAIN, NO GAIN, é válido caminhar na esteira e dar umas pedaladas, já até falei isso antes, mais tem que ter mais, pra perder peso e dar uma remodelada no corpo tem que suar , olha a especialista no assunto (risos).


P90x 

O P90x é o que há de extremo, as aulas são super bem explicadas, o professor é bem compreensível e põe bastante pressão mais sempre te lembrando dos seus limites para não haver acidentes (risos)




O programa dura 3 meses, e leva de 1 hora a 1 hora e meia de exercicios diarios, 6 vezes por semana.
Você precisa de uns equipamentos básicos


E se você puder, pode investir nos pesinhos, bloco de Yoga, um colchonete de Yoga, que serve também para as adominais.



Insanity


O Insanity na minha opnião é mais light, pelo seguinte, as aulas vão de 30 a 40 minutos, mais não são menos intensas, só que o ritmo é diferente por não fazer uso de nenhum equipamento, é um estilo mais militar de exercício.


Para finalizar dê uma passadinha no site deles, tem dvds pra todos os gostos, tem até um treinador brasileiro que faz exercícios para um bumbum perfeito… (tá na minha lista)
Não sei se eles entregam no Brasil, se precisarem de ajuda, me dê um grito.


Beijos Keila





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3 comentários em “P90x e Insanity

  1. Oi Daianne,Eu tenho os dois e intercalo de acordo com a minha disponibilidade de tempo, dei uma olhada no site e eles enviam para o Brasil, mais tem que ligar para eles e dar todas as informações e eles calculam o frete, a minha mãe mora lá e estará me visitando em maio, se quiser comprar e mandar entregar na casa dela me dá um toque.O legal desses programas é que cada dia tem um exercício diferente, então é só tirar uns 40 min a 1 hr por dia e normalmente eu faço enquanto as crianças dormem na parte da tarde.Muito obrigada pelo incentivo tenho que retomar os treinos a páscoa foi pesada no açúcar rsrsrsBjs Keila

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