Lanches saudáveis para escola

Primeira semana de filhotes na escola, e a correria começa, por sorte achei uma escola na esquina da minha casa, uma escola pequena com professores bem atenciosos, as crianças ficam super empolgadas esperando dá a hora (risos)  amo ver os rostinhos felizes deles, e  com as minhas horinhas mais ou menos vagas, por que ainda fico os dois babies que graças a Deus dormem bem, posso agora compartilhar um pouco da loucura da nossa família aqui no blog.
Uma das minhas melhores amigas, fofa e super atenciosa com o bebê dela, recentemente teve que voltar a trabalhar e pôs o bebe na creche, ela tinha na época me pedido umas dicas de lanche, como pensamos muito parecido prometi dar uma pesquisada e postar algo, não passou muito tempo foi a vez dos meus irem para escola, então, aqui vai uma listinha do que estamos fazendo.
Não sou muito fã de alimentos industrializados, posso até mandar um junk mais quero que seja uma ultima opção e não algo corriqueiro, sabe? assim como o lanche comprado na escola que na sua maioria é salgadinhos e chips.
Comprei um porta frios em um bazar pra ir quebrando o galho enquanto não encontro algo mais apropriado.

Achei interessante duas repartições pra dar uma variada, ainda estou pesquisando um recipiente menor e mais funcional ainda, como a vovó que vai dar a lancheira, quando estiver em mãos, parto pra busca.
Vi alguns modelos legais na internet.

Como meus filhos estudam  meio periodo no turno da tarde, optei por lanches além de saudaveis, leves pra não atrapalhar o jantar, sei que os meus filhos não são de comer grandes quantidades, a não ser que seja um bolo de festa e bala, no mais são passarinhos, então mando o que eles lanchariam em casa sem muito desperdício.
Não sou nutricionista, mas tenho ficando com um sentimento bom em relação aos lanchinhos, me parece variado e nutritivo e com calorias cheias, pretendo melhorar cada vez mais e vou dando as  novidades, sem mais delongas bora pra lista.

Semana 1:

*1/2 Sanduiche com pão de forma integral, queijo, presunto e manteiga
*Perâ cortada em fatias
*Suco de pêssego

•Canjica com leite de coco
*Salada de fruats (maça, banana, pera, mamão, morango e laranja)
*Suco de maracuja

•Biscoito de maisena uns 6
*1 banana (Zoe)/ melância em cubos (Zion)
*Leite puro (Zion)/ suco de maracuja (Zoe)

*Granola com leite, separados pra não amolecer
*1 Banana

*Biscoito cream cracker com requeijão
*salada de frutas
*suco de cajú

Simples né??? semana que vem posto fotos deles e dos lanches.

Beijos no coração
Keila Keiloca nariz de pipoca 😉

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Um comentário em “Lanches saudáveis para escola

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